Ofiste Masa başında Bilgisayar üzerinde çalışırken Nasıl oturmalıyız?
- Doğru bir duruş için baş ve gövdenizi dik tutun.
- Belinizin Normal eğriliğini sağlamaya çalışın.
- Belinizi desteklemek için yastık kullanın.
- Ani hareketlerden kaçının.
- Hızlı baş çevirme hareketleri yapmayın.
- Uzun süre kıpırdamadan durmaktan kaçının.
- Sık sık oturma pozisyonunu değiştirin.
- Ayağa kalkın ve işinize düzenli aralıklar verin.