SAĞLIKLI BİR OFİS ÇALIŞANI İÇİN GEREKLİ 10 TEMEL KURAL.

  • Ellerinizi Sık Sık Yıkayın.
  • Çalışma Alanınızı Temiz Tutun.
  • Güne kahvaltısız başlamayın.
  • Bazı zamanlar Öğle yemeklerinizi evden getirin.
  • Uzun toplantılarda beslenmenize dikkat edin.
  • Bol su tüketin.
  • Masanızda uzun süre hareketsiz kalmayın.
  • Spor disiplini kazanın.
  • Stresten uzak durun.
  • uyku düzeninizi koruyun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir